# Johanniskraut ist "Heilpflanze des Jahres 2019" ## Metadata - Entity type: Inhalt (`node`) - URL: https://www.iva.de/iva-magazin/umwelt-verbraucher/johanniskraut-ist-heilpflanze-des-jahres-2019 - Language: de - Bundle: Magazinartikel (`article`) - Created: 2018-08-09T09:24:36+00:00 - Updated: 2025-10-23T10:05:52+00:00 - Published: true - Topics: Gesundheit / Verbraucherschutz - Teaser text: Mit der Kür des Johanniskrauts zur „Heilpflanze des Jahres 2019“ möchte der Naturheilverein NHV Theophrastus das Vertrauen der Menschen in diese altbewährte Heilpflanze stärken. Der Verein, mit vollem Namen „Verein zur Förderung der naturgemäßen Heilweise nach Theophrastus Bombastus von Hohenheim, genannt Paracelsus e. V.“ kürt die „Heilpflanze des Jahres“ seit 2003 und möchte so naturheilkundliches Wissen pflegen und bewahren. ## Content © Naturheilverein NHV Theophrastus Echtes Johanniskraut wächst vor allem in gemäßigten Klimazonen auf Brachflächen, an Wald- und Wegesrändern und Waldlichtungen. 11.09.2018 [ Startseite ](https://www.iva.de/) [ IVA-Magazin ](https://www.iva.de/iva-magazin) [ Umwelt & Verbraucher ](https://www.iva.de/iva-magazin/umwelt-verbraucher) Johanniskraut Ist "Heilpflanze Des Jahres 2019" ![](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/johanniskraut_nhv.jpg.webp?h=faf5e3f9&itok=qAN--LuO) © Naturheilverein NHV Theophrastus Echtes Johanniskraut wächst vor allem in gemäßigten Klimazonen auf Brachflächen, an Wald- und Wegesrändern und Waldlichtungen. 11.09.2018 # Johanniskraut ist "Heilpflanze des Jahres 2019" ## Seit Jahrtausenden bewährt in der Naturheilkunde Mit der Kür des Johanniskrauts zur „Heilpflanze des Jahres 2019“ möchte der [Naturheilverein NHV Theophrastus](http://www.nhv-theophrastus.de/) das Vertrauen der Menschen in diese altbewährte Heilpflanze stärken. Der Verein, mit vollem Namen „Verein zur Förderung der naturgemäßen Heilweise nach Theophrastus Bombastus von Hohenheim, genannt Paracelsus e. V.“ kürt die „Heilpflanze des Jahres“ seit 2003 und möchte so naturheilkundliches Wissen pflegen und bewahren. [ ![Echtes Johanniskraut wächst vor allem in gemäßigten Klimazonen auf Brachflächen, an Wald- und Wegesrändern und Waldlichtungen.](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/16_9_1152x648/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/johanniskraut_nhv.jpg.webp?h=faf5e3f9&itok=K1T-7ttn "Echtes Johanniskraut wächst vor allem in gemäßigten Klimazonen auf Brachflächen, an Wald- und Wegesrändern und Waldlichtungen.") ](https://www.iva.de/sites/default/files/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/johanniskraut_nhv.jpg)© Naturheilverein NHV Theophrastus Echtes Johanniskraut wächst vor allem in gemäßigten Klimazonen auf Brachflächen, an Wald- und Wegesrändern und Waldlichtungen. [ ![Vor allem für seine stimmungsaufhellende Wirkung ist Johanniskraut bekannt. Erfolgreich angewendet werden vor allem Extrakte in Tablettenform.](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/16_9_1152x648/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/johanniskraut_23961521_adobe.jpeg.webp?h=39d9f85b&itok=IZ6hl9Ow "Vor allem für seine stimmungsaufhellende Wirkung ist Johanniskraut bekannt. Erfolgreich angewendet werden vor allem Extrakte in Tablettenform.") ](https://www.iva.de/sites/default/files/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/johanniskraut_23961521_adobe.jpeg)© Adobe Stock Vor allem für seine stimmungsaufhellende Wirkung ist Johanniskraut bekannt. Erfolgreich angewendet werden vor allem Extrakte in Tablettenform. [ ![Nachdem Johanniskraut 2015 bereits zur "Arzneipflanze des Jahres" gekürt wurde, ist es nun zur "Heilpflanze des Jahres 2019" gewählt worden.](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/16_9_1152x648/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/urkunde_johanniskraut.jpg.webp?h=5155bc0d&itok=8uD0zwfD "Nachdem Johanniskraut 2015 bereits zur "Arzneipflanze des Jahres" gekürt wurde, ist es nun zur "Heilpflanze des Jahres 2019" gewählt worden.") ](https://www.iva.de/sites/default/files/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/urkunde_johanniskraut.jpg)© Naturheilverein NHV Theophrastus Nachdem Johanniskraut 2015 bereits zur "Arzneipflanze des Jahres" gekürt wurde, ist es nun zur "Heilpflanze des Jahres 2019" gewählt worden. Obwohl das Echte Johanniskraut erst 2015 zur „Arzneipflanze des Jahres“ gekürt worden war, fiel die Wahl der Jury zur „Heilpflanze des Jahres“ im Auftrag des NHV Theophrastus auch auf das vielseitige Heilkraut. Heilpraktikerin Christina Schäfer, Jury-Vorsitzende, begründet die Entscheidung so: „Eine Heilpflanze, die so eine Odyssee durchlebt und durchlitten hat, verdient es, wiederholt gewürdigt und unter verschiedenen Aspekten der Naturheilkunde betrachtet zu werden, auch wenn sie bereits Arzneipflanze des Jahres war.“ ## Vorkommen und Merkmale von Johanniskraut Johanniskräuter kommen auf der ganzen Erde vor. Aber nur das Echte Johanniskraut *(Hypericum perforatum)* wird weit verbreitet als Heilpflanze genutzt. Andere Namen sind Geflecktes Johanniskraut oder Tüpfel-Hartheu. Diese Bezeichnungen sowie der lateinische Zusatz "perforatum" weisen darauf hin, dass die Blätter von winzigen Löchern durchzogen scheinen. Dabei handelt es sich um Drüsen, die ätherische Öle enthalten und im Gegenlicht wie Löcher aussehen. Das Echte Johanniskraut findet sich vor allem in der gemäßigten Klimazone von Europa bis weit nach Asien. Es besiedelt bevorzugt Brachflächen, Wald- und Wegesränder sowie Waldlichtungen. Die mehrjährige beziehungsweise ausdauernde krautige Pflanze wird bis zu 1 Meter hoch und bildet verzweigte Wurzeln aus, die tief in die Erde reichen. Ihre Blätter sind länglich, leicht oval und gegenständig angeordnet. Die schalenförmigen Blüten mit fünf goldgelben Kronblättern stehen in einer Trugdolde beieinander. Das Echte Johanniskraut blüht wie alle Johanniskräuter um den Johannistag (24. Juni) herum bis in den September hinein. Beim Zerreiben der frischen Blüten tritt ein dunkelroter Farbstoff aus. Wegen dieser Eigenschaft wird das Kraut auch „Hergottsblut“ genannt. Medizinisch verwendet werden das aus den Blüten gewonnene Johannisöl (Rotöl) und das kurz vor der Blüte geerntete Kraut beziehungsweise ein daraus gewonnenes Extrakt. ## Wirkung und Verwendung von Johanniskraut Seit Jahrtausenden schreiben die Menschen dem Echten Johanniskraut heilende Wirkung zu. Paracelsus, der bekannteste Arzt des ausgehenden Mittelalters, bezeichnete Johanniskraut als „… eine Universalmedizin für den ganzen Menschen“. Wegen seiner entzündungshemmenden und wundheilenden Wirkung wird Rotöl äußerlich zum Beispiel bei leichten Verbrennungen, rheumatischen Beschwerden oder bei Schuppenflechte angewendet. Kapseln mit Rotöl haben ihren Wirkschwerpunkt bei Magen-Darm-Beschwerden. Bekannt ist *Hypericum perforatum* aber vor allem wegen seiner Wirkung als "pflanzliches Antidepressivum". So kann ein Tee aus den getrockneten Blüten nicht nur bei Verdauungsproblemen helfen, sondern bei längerfristiger Einnahme auch nervöse Unruhe, Schlafstörungen und Angstzustände lindern. ## Johanniskraut gegen Depressionen Mehrere klinische Studien konnten belegen, dass Johanniskraut – vor allem bei leichteren depressiven Verstimmungen – gute Wirkung zeigt. Dabei kamen jedoch Präparate aus Johanniskrautextrakt zum Einsatz, die eine hohe Konzentration von Hyperforin aufwiesen, dem Inhaltsstoff, der vermutlich für die stimmungsaufhellende Wirkung verantwortlich ist. Diese sind apothekenpflichtig und können vom Arzt verordnet werden. Viele der als „traditionelle pflanzliche Arzneien“ frei verkäuflichen Mittel sollen dagegen keine verlässliche Wirkung haben und werden daher von vielen Experten kritisiert. Aber auch die hochdosierten Johanniskraut-Tabletten aus der Apotheke sind wegen ihrer Wechselwirkungen in die Kritik geraten. Insbesondere Krebs- und HIV-Patienten sowie Diabetiker sollten vor der Einnahme abklären, ob ihre Arzneimittel sich mit Johanniskraut vertragen. Außerdem steht Johanniskraut im Verdacht, die Wirkung der Anti-Baby-Pille herabzusetzen. Gut informiert und gegebenenfalls unter Aufsicht eines Arztes eingenommen, kann Johanniskrautextrakt jedoch ein wirkungsvolles Mittel gegen depressive Verstimmungen sein. Deshalb und wegen seiner zahlreichen weiteren Anwendungsmöglichkeiten in der Naturheilkunde ist das Echte Johanniskraut zu Recht die „Heilpflanze des Jahres 2019“. ## Weitere Beiträge [ ![Gänseblümchen ist "Heilpflanze des Jahres 2017"](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/gaensebluemchentee_64368236l_fotolia.jpg.webp?h=ccfd966b&itok=FvoLJmgk) 28.09.2016 Gänseblümchen ist "Heilpflanze des Jahres 2017" Das „Sie liebt mich, sie liebt mich nicht“ – Abzählspiel mit den Blättern des Gänseblümchens kennt fast jeder. Aber kaum jemand weiß, dass die Blümchen auch heilend wirken können. Der Naturheilverein NHV Theophrastus will mehr über das Gänseblümchen (Bellis perennis) informieren und ernannte es zur „Heilpflanze des Jahres 2017“. [ Lesen Sie mehr ](https://www.iva.de/iva-magazin/umwelt-verbraucher/gaensebluemchen-ist-heilpflanze-des-jahres-2017) ](https://www.iva.de/iva-magazin/umwelt-verbraucher/gaensebluemchen-ist-heilpflanze-des-jahres-2017) [ ![Echter Hafer ist "Arzneipflanze des Jahres 2017"](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/haferacker_44202397l_fotolia.jpg.webp?h=0931ef5e&itok=yDlMbDjn) 11.08.2017 Echter Hafer ist "Arzneipflanze des Jahres 2017" „Unsere Nahrungsmittel sollten Heilmittel und unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein“, sagte schon Hippokrates, der berühmteste Arzt des Altertums. Der Saathafer (Avena sativa), auch Echter oder Weißer Hafer genannt, ist den meisten wohl eher als Nahrungsmittel bekannt – in Form von Haferflocken, Porridge oder Hafermilch. Dank seiner vielfältigen Einsatzmöglichkeiten als Heilmittel kürte der interdisziplinäre Studienkreis „Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde“ am Institut für Geschichte der Medizin der Universität Würzburg den Saathafer nun zur „Arzneipflanze des Jahres 2017“. [ Lesen Sie mehr ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/echter-hafer-ist-arzneipflanze-des-jahres-2017) ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/echter-hafer-ist-arzneipflanze-des-jahres-2017) [ ![Heil- und Küchenkraut Thymian](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/thymian_955352854l_istock.jpg.webp?h=950312c0&itok=KsPvSmSF) 19.07.2018 Heil- und Küchenkraut Thymian Schon die alten Griechen nahmen gern ein Thymianbad, bevor sie in die Schlacht zogen, und auf mittelalterlichen Turnieren banden die Adelsdamen ihren Rittern einen Thymianzweig an die Rüstung, der ihm Mut und Tapferkeit geben sollte. Heute kennen wir Thymian dagegen mehr als Küchengewürz für herzhafte Speisen und als Heilkraut gegen Schnupfen, Husten und bronchiale Infekte. [ Lesen Sie mehr ](https://www.iva.de/iva-magazin/umwelt-verbraucher/heil-und-kuechenkraut-thymian) ](https://www.iva.de/iva-magazin/umwelt-verbraucher/heil-und-kuechenkraut-thymian) [ ![Echter Kümmel ist "Arzneipflanze des Jahres 2016"](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/kuemmelbluete_53739421l_fotolia.jpg.webp?h=93219009&itok=yYQq8fxv) 29.07.2016 Echter Kümmel ist "Arzneipflanze des Jahres 2016" Kümmel (Carum carvi) ist ein beliebtes Gewürz in vielen fetten und deftigen Gerichten, das empfahl schon Hildegard von Bingen. Heute ist wissenschaftlich anerkannt, dass Kümmel Verdauungsbeschwerden wie Krämpfe und Blähungen lindert. Aus diesem Grund hat der Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde der Universität Würzburg den Echten Kümmel zur "Arzneipflanze des Jahres 2016" gekürt. [ Lesen Sie mehr ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/echter-kuemmel-ist-arzneipflanze-des-jahres-2016) ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/echter-kuemmel-ist-arzneipflanze-des-jahres-2016) [ ![Rosmarin – ein vielseitiges Heil- und Gewürzkraut](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/rosmarinzweig_104788672m_fotolia.jpg.webp?h=d17b7671&itok=RMbPgrgB) 11.07.2016 Rosmarin – ein vielseitiges Heil- und Gewürzkraut In vielen Filmen, die im antiken Griechenland oder im alten Rom spielen, sieht man Männer mit einem Lorbeerkranz, der als Zeichen für ruhmreiche Sieger in Schlachten und im Sport galt oder verdienten Dichtern zur Ehre gereichte. Weniger bekannt ist dagegen der Kranz aus Rosmarin, den die alten Griechen vor großen Prüfungen trugen. Sie dachten nämlich, dass Rosmarin die Gedächtnisleistung verbessern kann. [ Lesen Sie mehr ](https://www.iva.de/iva-magazin/schule-wissen/rosmarin-ein-vielseitiges-heil-und-gewuerzkraut) ](https://www.iva.de/iva-magazin/schule-wissen/rosmarin-ein-vielseitiges-heil-und-gewuerzkraut) [ ![Salbei – ein vielseitiges Heil- und Gewürzkraut ](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/uid/magazinbilder/salbei01_foto_heilpflanzengarten_celle.jpg.webp?h=d1cb525d&itok=Wod_Yeft) 31.07.2014 Salbei – ein vielseitiges Heil- und Gewürzkraut Er gibt den Halsbonbons ihren charakteristischen Geschmack und heißt nicht umsonst auch Scharlachkraut oder Scharlei, aber auch Tugendsalbe: der Salbei. Durch seine zusammenziehende, antibakterielle und desinfizierende Wirkung hilft er, Halsschmerzen zu lindern und Halsentzündungen zu heilen. Er lindert aber auch Magen-Darmbeschwerden. [ Lesen Sie mehr ](https://www.iva.de/iva-magazin/schule-wissen/salbei-ein-vielseitiges-heil-und-gewuerzkraut) ](https://www.iva.de/iva-magazin/schule-wissen/salbei-ein-vielseitiges-heil-und-gewuerzkraut)