# Mediterranes Flair mit Zistrosen ## Metadata - Entity type: Inhalt (`node`) - URL: https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/mediterranes-flair-mit-zistrosen - Language: de - Bundle: Magazinartikel (`article`) - Created: 2022-05-19T14:21:33+00:00 - Updated: 2025-10-24T10:31:26+00:00 - Published: true - Topics: Haus & Garten, Gesundheit / Verbraucherschutz, Biodiversität / Artenvielfalt - Teaser text: Zistrosen sind mit ihrem üppigen Blütenschmuck eine Zierde für Garten, Terrasse oder Balkon und bringen mediterranes Flair in heimische Gefilde. Die Pflanze hat in ihrer Heimat schon seit Jahrtausenden einen festen Platz in der Volksheilkunde. ## Content © iStock Zistrosen sind reich blühende Halbsträucher, die mediterranes Flair verbreiten. 19.05.2022 [ Startseite ](https://www.iva.de/) [ IVA-Magazin ](https://www.iva.de/iva-magazin) [ Haus & Garten ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten) Mediterranes Flair Mit Zistrosen ![](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/2022-05/iStock-1155630480.jpg.webp?h=140710cd&itok=GyVrrLM8) © iStock Zistrosen sind reich blühende Halbsträucher, die mediterranes Flair verbreiten. 19.05.2022 # Mediterranes Flair mit Zistrosen ## Üppig blühende Zierpflanze mit zahlreichen Heilwirkungen Zistrosen sind mit ihrem üppigen Blütenschmuck eine Zierde für Garten, Terrasse oder Balkon und bringen mediterranes Flair in heimische Gefilde. Die Pflanze hat in ihrer Heimat schon seit Jahrtausenden einen festen Platz in der Volksheilkunde. [ ![Zistrosen sind reich blühende Halbsträucher, die mediterranes Flair verbreiten.](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/16_9_1152x648/public/m-2025/2022-05/iStock-1155630480.jpg.webp?h=140710cd&itok=q1jD_TJC "Zistrosen sind reich blühende Halbsträucher, die mediterranes Flair verbreiten.") ](https://www.iva.de/sites/default/files/m-2025/2022-05/iStock-1155630480.jpg)© iStock Zistrosen sind reich blühende Halbsträucher, die mediterranes Flair verbreiten. [ ![Die einfachen Schalenblüten können weiß, zartrosa oder kräftig pink gefärbt sein.](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/16_9_1152x648/public/m-2025/2022-05/iStock-861064556.jpg.webp?h=140710cd&itok=1gJNknHO "Die einfachen Schalenblüten können weiß, zartrosa oder kräftig pink gefärbt sein.") ](https://www.iva.de/sites/default/files/m-2025/2022-05/iStock-861064556.jpg)© iStock Die einfachen Schalenblüten können weiß, zartrosa oder kräftig pink gefärbt sein. [ ![Dekorativ sind auch Cistus-Arten und Hybriden mit dunkelroten Basalflecken.](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/16_9_1152x648/public/m-2025/2022-05/iStock-1210777181.jpg.webp?h=140710cd&itok=lx9UfI-z "Dekorativ sind auch Cistus-Arten und Hybriden mit dunkelroten Basalflecken.") ](https://www.iva.de/sites/default/files/m-2025/2022-05/iStock-1210777181.jpg)© iStock Dekorativ sind auch Cistus-Arten und Hybriden mit dunkelroten Basalflecken. [ ![Die Blätter der Zistrose enthalten ein wohlriechendes Harz mit vielen gesundheitsförderlichen Inhaltsstoffen.](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/16_9_1152x648/public/m-2025/2022-05/iStock-1386963370.jpg.webp?h=140710cd&itok=cQ3qm7s_ "Die Blätter der Zistrose enthalten ein wohlriechendes Harz mit vielen gesundheitsförderlichen Inhaltsstoffen.") ](https://www.iva.de/sites/default/files/m-2025/2022-05/iStock-1386963370.jpg)© iStock Die Blätter der Zistrose enthalten ein wohlriechendes Harz mit vielen gesundheitsförderlichen Inhaltsstoffen. [ ![Ein Aufguss aus getrockneten Zistrosenblättern hilft gegen zahlreiche Beschwerden.](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/16_9_1152x648/public/m-2025/2022-05/iStock-602298168.jpg.webp?h=140710cd&itok=2Cq5zJtd "Ein Aufguss aus getrockneten Zistrosenblättern hilft gegen zahlreiche Beschwerden.") ](https://www.iva.de/sites/default/files/m-2025/2022-05/iStock-602298168.jpg)© iStock Ein Aufguss aus getrockneten Zistrosenblättern hilft gegen zahlreiche Beschwerden. Zistrosen *(Cistus)* sind buschige, dicht verzweigte Halbsträucher, die bis zu bis 80 Zentimeter hoch werden können. Da sie im Mittelmeerraum und auf den Kanarischen Inseln beheimatet sind, lieben sie die Wärme und werden hierzulande am besten in Kübeln kultiviert. Lediglich in sehr wintermilden Regionen kann die Überwinterung im Gartenbeet glücken. ## **Beschreibung der Zistrose** Zistrosen sind eine Pflanzengattung aus der Familie der Zistrosengewächse *(Cistaceae)*. Im Mittelmeerraum wachsen die Halbsträucher in freier Natur auf nährstoffarmen und trockenen Böden. Volle Sonne und hohe Temperaturen machen den Pflanzen überhaupt nichts aus. Ihr grünes bis graugrünes Laub verströmt einen intensiven, würzig-herben Duft. Die einfachen Schalenblüten können weiß, zartrosa oder kräftig pink gefärbt sein. Einige Arten weisen dunkelrote Basalflecken auf, die sehr dekorativ sind. Die Blütenblätter sind hauchdünn und oft zerknittert. Auffällig sind die gelben Staubgefäße in der Mitte der Blüten. Diese werden gerne von Insekten aller Art besucht. Eine Besonderheit ist, dass sich jede Blüte nur für einen Tag öffnet und in der Nacht abgeworfen wird. Durch die Vielzahl an Blütenknospen fällt das aber gar nicht auf. Im Gegenteil: Von Mai bis etwa Juli sind die Halbsträucher ein einziges Blütenmeer. ## **Zistrosen als Zierpflanzen** Als Zierpflanzen sind nur wenige Arten oder Hybriden der Zistrose verbreitet. Weißblühend ist zum Beispiel die Salbeiblättrige Zistrose *(Cistus salviifolius)*. *Cistus skanbergii* bildet viele kleine, rosafarbene Blüten. Die Purpur-Zistrose *(Cistus purpureus)* trägt etwa 7 Zentimeter große, purpurrote Blüten mit dunkelroten Basalflecken. Trotz des Namens blüht *Cistus purpureus 'Alan Fradd'* nicht purpurrot, sondern weiß, hat jedoch ebenfalls dekorative Basalflecken am Grund der Blütenblätter. ## **Der passende Standort für Zistrosen** Aufgrund ihrer Herkunft bevorzugen Zistrosen einen nährstoffarmen, trockenen und durchlässigen Boden. Besonders gut gedeihen sie in Steingärten oder an steinigen Hängen. In Regionen, in denen Wein gedeiht, überstehen Zistrosen – gut geschützt – mitunter den Winter. Generell sollten sie jedoch in ein frostfreies Winterquartier verbracht werden, weshalb sich eine Topf- oder Kübelpflanzung anbietet. Egal ob im Beet oder im Kübel – Staunässe ist unbedingt zu vermeiden. Neben optimalen Bodenbedingungen sollte auf einen sonnigen Standort geachtet werden. Ideal ist zum Beispiel eine vollsonnige Dachterrasse. ## **Zistrosen pflanzen und pflegen** Zistrosen sind im gutsortierten Gartenfachhandel als Topfpflanze oder Saatgut zu finden. Die wärmeliebenden Halbsträucher sollten erst nach den [Eisheiligen](https://www.iva.de/iva-magazin/umwelt-verbraucher/kalte-eisheilige-im-warmen-mai) gepflanzt werden, aber spätestens bis Juni. Saatgut kann ab Februar im Haus vorgezogen werden. Für die Kübelpflanzung sollte die Erde mit reichlich Sand und Tongranulat vermischt werden. Da Zistrosen zu [Grauschimmel](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/grauschimmel-befaellt-fast-den-ganzen-garten) neigen, wenn sie es zu eng haben, sollten sie alle zwei bis drei Jahre in ein größeres Pflanzgefäß umgetopft werden. Ansonsten ist *Cistus* weitestgehend resistent gegenüber Krankheiten und Schädlingen. Beim Gießen und Düngen ist Zurückhaltung angesagt. Der Rückschnitt kann dagegen, wie zum Beispiel bei [Lavendel](https://www.iva.de/iva-magazin/umwelt-verbraucher/beruhigender-lavendel), kräftig ausfallen, jedoch nicht bis ins alte Holz. Der Schnitt ist zwar nicht zwingend notwendig, erhält aber die Blühfreude und den buschigen Wuchs. Im Frühsommer lassen sich die Pflanzen gut durch Stecklinge vermehren. Alternativ können die Samenkapseln der Zistrose geerntet und trocken aufbewahrt werden, um sie im folgenden Jahr vorzuziehen oder sie an andere Gartenfans zu verschenken. ## **Heilwirkungen der Zistrose** Blätter und Triebe der Zistrose enthalten das Harz Ladanum, das bei Sonnenwärme austritt und die Pflanze klebrig macht. Durch Wasserdampfdestillation wird daraus Ladanumöl gewonnen, welches wegen seines angenehmen Duftes in der Parfüm- und Seifenindustrie verwendet wird. Wegen seiner Heilwirkung wurde das Harz der Zistrose bereits in der Antike eingesetzt. Man gewann es, indem man Ziegen durch die Büsche trieb und anschließend das Harz aus dem Fell kämmte. Das Harz soll gegen Bakterien, Viren und Pilze wirken und gilt als Radikalenfänger. Es enthält neben Gerbstoffen verschiedene ätherische Öle und zahlreiche Polyphenole wie Flavonoide, denen zahlreiche Gesundheitswirkungen nachgesagt werden. Der Polyphenolgehalt soll höher als der von Rotwein und Grüntee sein. Zistrosen-Präparate werden bei grippalen Infekten, Husten oder Hautproblemen sowie zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt, aber auch bei Magenproblemen und Durchfall. Die harzigen Blätter der Zistrose können frisch oder getrocknet als Tee zubereitet werden. So sollen sie sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet die beschriebenen Wirkungen entfalten. Wer Zistrosen im Garten, auf dem Balkon oder der Terrasse hat, kann sich also nicht nur über mediterranes Flair freuen, sondern seiner Gesundheit mit einem *Cistus*-Aufguss etwas Gutes tun. ## Weitere Beiträge [ ![Kugeldisteln – Blütenbälle für das Gartenbeet](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/istock-1257756163.jpg.webp?h=02f03110&itok=aBRg--XA) 20.09.2021 Kugeldisteln – Blütenbälle für das Gartenbeet Mit den markanten Blütenbällen der Kugeldistel lassen sich hübsche Akzente im Garten setzen. Die Stauden sind sowohl als Solitärpflanzen als auch in Kombination mit anderen Blütenformen eine Augenweide. 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[ Lesen Sie mehr ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/lazy-gardening-gaertnern-fuer-faule) ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/lazy-gardening-gaertnern-fuer-faule) [ ![Ein Gemüsegarten auf dem Balkon](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/balkongaertnern_169784951_stockadobe.jpeg.webp?h=95651f9d&itok=2KDhccsw) 26.03.2021 Ein Gemüsegarten auf dem Balkon Wer gerne eigenes Gemüse ernten möchte, aber keinen Garten hat, kann Tomaten, Paprika, Salat und Co. auch auf Balkonien anbauen. Je nach Größe des Balkons kommen entweder normale Pflanztöpfe, Kübel und Balkonkästen zum Einsatz oder größere Kisten und Balkon-Hochbeete. Anfänger starten am besten mit den gängigsten Gemüsesorten. Bei Fortgeschrittenen darf es dann auch ein wenig ausgefallener sein. [ Lesen Sie mehr ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/ein-gemuesegarten-auf-dem-balkon) ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/ein-gemuesegarten-auf-dem-balkon) [ ![Kaltkeimer im Januar aussäen ](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/cyclamenbluetenknospen_1131356627l_istock.jpg.webp?h=c549983f&itok=PAmI39D-) 19.12.2019 Kaltkeimer im Januar aussäen Wer sich im Frühjahr über Schlüsselblumen, Alpenveilchen, Glockenblumen oder Pfingstrosen in seinem Garten freuen möchte, der sollte diese am besten im Januar aussäen. Denn die Pflanzen gehören zu den sogenannten Kaltkeimern, deren Samen erst anfangen zu wachsen, wenn sie sich mindestens über einen Zeitraum von sechs Wochen in kalter, feuchter Erde befinden. [ Lesen Sie mehr ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/kaltkeimer-im-januar-aussaeen) ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/kaltkeimer-im-januar-aussaeen) [ ![Gemüsepflanzen vorziehen](https://www.iva.de/sites/default/files/styles/1_1_960x960/public/m-2025/benutzer/%25uid/magazinbilder/paprika_und_sprossling_1073076832.l_istock.jpg.webp?h=9ee086b2&itok=g_Up0DK9) 13.03.2019 Gemüsepflanzen vorziehen Sobald die Tage wieder länger werden, können es Hobbygärtner kaum erwarten, endlich wieder in der Erde zu wühlen. Noch ist allerdings ein wenig Geduld gefragt, denn vor den Eisheiligen Mitte Mai ist es keine gute Idee, empfindliche Pflanzen ins Freiland zu setzen oder Gemüse direkt ins Beet oder den Balkonkasten auszusäen. Viele Gemüsearten können jedoch bereits im Vorfrühling auf dem Fensterbrett vorgezogen werden. [ Lesen Sie mehr ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/gemuesepflanzen-vorziehen) ](https://www.iva.de/iva-magazin/haus-garten/gemuesepflanzen-vorziehen)